Tips mengurangi konsumsi gula

Nga kerasa sudah lebih dari 1 bulan saya mengurangi konsumsi gula, alasannya simpel, kata sahabat saya annisa, saya terlihat lebih kurus saat saya mengurangi konsumsi gula beberapa bulan yang lalu 🙂

Ah alasan macam apa itu hehe.

Beberapa bulan yang lalu saya memang mengurangi konsumsi gula dan berat badan saya turun tapi karena saya tergoda oleh kue, martabak dan kroni-kroninya berat badan saya melambung lagi.

Nah saat ini saya sedang memprogram diri saya untuk kembali mengurangi konsumsi gula.

Kemarin saya cek gula darah saya, hasilnya 112, hasil tersebut masih termasuk normal. Wih! Ga kebayang kalo konsumsi gula saya masih seperti dulu, udah pasti hasilnya lebih dari itu.

Tips untuk memgurangi konsumsi gula yang pertama adalah dari niat. Saya berniat untuk hidup lebih sehat agar saya bisa selalu ada untuk keluarga saya. Saran saya niatnya harus kuat dan jangan sampai kalah oleh nafsu untuk mengkonsumsi gula.

Tips kedua, jauhkan diri dari gula, kalo sering ketemu sama gula bisa-bisa kamu tergoda (CLBK) lagi sama gula, dan ingat bahwa cinta bisa datang karena sering bertemu :p

Tips ketiga cari pengganti dari gula, maksudnya kita bisa mengkonsumsi gula dari buah-buahan sebagai pengganti gula dari kue dll.

Semoga tips ini bisa berguna untuk mengurangi konsumsi gula

Punya tips/ide lain, silahkan tulis di komentar yah 🙂

Author: chandra iman

Saya seorang abah, suami & dosen \\ Penyuka media sosial \\ Cari saya @chandraiman di facebook dan twitter :)

2 thoughts on “Tips mengurangi konsumsi gula”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge